Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kale merupakan sumber nutrisi penting seperti vitamin A, C, dan E, serta mineral seperti zinc dan magnesium. Nutrisi ini mendukung fungsi kekebalan tubuh dengan menjaga integritas sel dan memperkuat respons imun. Selain itu, serat dalam sayuran hijau juga membantu pencernaan tetap sehat, sehingga penyerapan nutrisi menjadi optimal. Mengonsumsi sayuran hijau setiap hari dapat meningkatkan daya tahan tubuh secara alami.
Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kale memiliki kandungan nutrisi yang sangat penting bagi kesehatan tubuh. Mereka kaya akan vitamin A, C, E, serta mineral seperti zinc dan magnesium, yang
