Kategori: Buah-Buahan Kaya Vitamin C

Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, dan stroberi mengandung vitamin C tinggi yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Vitamin C berperan dalam meningkatkan produksi sel darah putih, yang penting untuk melawan infeksi. Mengonsumsi buah-buahan ini secara rutin dapat membantu tubuh lebih tahan terhadap penyakit musiman dan meningkatkan energi. Selain itu, buah-buahan ini juga kaya antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.