Biji-bijian seperti almond, biji bunga matahari, dan kacang-kacangan seperti kacang merah dan kacang kedelai kaya akan vitamin E, selenium, dan asam lemak sehat. Nutrisi ini berperan penting dalam meningkatkan fungsi sel imun dan melawan radikal bebas. Selain itu, protein nabati dari kacang-kacangan membantu memperbaiki jaringan tubuh dan mendukung sistem imun yang kuat. Menambahkan biji-bijian dan kacang-kacangan ke dalam menu sehari-hari bisa menjadi cara sederhana untuk menjaga kesehatan tubuh.
Biji-bijian seperti almond, biji bunga matahari, dan kacang-kacangan seperti kacang merah serta kacang kedelai adalah sumber nutrisi yang penting untuk memperkuat sistem imun. Mereka mengandung vitamin E, selenium, dan asam
